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內容簡介
1996年發行首張專輯《愛情多惱河》，並以〈火柴天堂〉得到金曲獎最佳作詞肯定的創作歌手熊天平，從來沒想到他會以這樣的新聞佔據新聞版面——
2006年，他帶著一身的贅肉和楊洋回到台灣結婚，那一天，每家電視台每節新聞不斷地播放著他一百公斤的臃腫畫面，在睽違三、四年的家鄉台灣，人們又想起了他，但卻再也不是那個深情款款的情歌王子，從此他和「暴肥」兩個字脫離不了關係。
因為腰椎受傷不能運動、因為唱片事業停擺、因為SARS使得商業演出活動銳減、因為畢生積蓄全被最信任的乾媽詐騙而憂鬱困頓，他在失去生活重心和對人的信任之後，幾乎是放棄自己的躲在家裡，靠著大吃大喝排解苦悶的心情和壓力。
食物成為他的避難所，卻留下了三十幾公斤的肥肉和往後更難以面對的難堪。
終於，他靠著毅力以健康的方法瘦下來了！「唯有真心體認到肥胖對自己的身心靈受到了怎樣的摧殘，痛下決心擺脫胖子的命運，才能激發出恆心和毅力走完這條艱辛的減肥路。」希望所有胖子看了心有戚戚焉地會心一笑，不胖的人看了能當作借鏡。
作者簡介
熊天平
一九九七年發行個人首張專輯《愛情多惱河》，獲得「歌壇金童」的封號。同年，以寫給齊秦演唱的〈火柴天堂〉獲得第八屆金曲獎最佳作詞，創作實力受到肯定。其後陸續發行《火柴天堂DEMO原始創作集》、《雪候鳥》、《另類吉他創作輯》、《最後還是會》、《一個人流浪新歌加精選輯》及《我都在乎》等專輯。
知名創作歌手。曾任滑雪教練，出版過《愛情多瑙河》、《雪候鳥》、《一個人流浪》等九張專輯，並以〈火柴天堂〉得到金曲獎最佳作詞人獎。
朱孝雯
一九七四年出生，一百六十三公分，四十五公斤。懷孕時體重高達七十四公斤，生產完兩個月即完全瘦回來。把減肥當作和呼吸一樣平常且重要的事，一輩子都不能有絲毫怠惰。家裡有電子和指針兩種體重計，一天會站上磅秤量十次，隨時注意警惕體重的變化。目標是四十公斤的歐美名模紙片人。
曾擔任熊天平《另類吉他創作輯》、《最後還是會》及《一個人流浪新歌加精選輯》的唱片企劃。
詳細資料
- ISBN：9789867059918
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 14 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
剛畢業那會兒，誰誰收入比同齡人多出個10%都會沾沾自喜，誰誰就職的平臺大，哪怕只是個前臺，也覺得起點高人一等。那會兒多數人都陷入那麼一個誤區，很少有人會審視這份工作能給自己帶來什麼樣的成長。 身邊的同事一路走來多數也是如此，大家在面試的最後決策上，最終考慮的幾乎清一色都是：福利補貼、是否雙休、是否加班等等，相較於感興趣的工作內容，無外乎薪資更具「合理+成熟」的吸引力。就這樣我們延續著老輩人穩定體面的價值觀工作，幾年下來，發現職業技能和行業認知並不比新人高多少，只是資歷老了些，變得高不成低不就。 ... 那麼關於工作，我們最該注重及具備哪些方面技能呢？ 一、關注成長回報 以前聽到過關於社會財富分配不均的評論：20%的人擁有80%的社會財富。這個現象在職場也是同樣存在，例如同樣是文案崗位，有的月薪3000，而有的月薪上萬。同樣每天上下班，同樣的時間，差別在哪裡呢？ 賈伯斯曾經說：「我過去常常認為一位出色的人才能頂兩名平庸的員工，現在我認為能頂50名。「 我有一個年輕的朋友，90後，年薪40萬，他從最初的公司起步階段，以管培生身份跨省出征，到獨當一面，只用了不到四年的時間。這個薪水顯然是很高的，很多6、7年經驗的人也未必能拿到這個數，有一些專門通過跳槽捷徑來實現薪資漲幅的也不能相提並論。 對於核心崗位的人，他們能夠協助公司取得更大的價值，所以從企業角度出發，他們願意用高於市場價的用人策略來吸引、留住人才。對於剩下的普通崗位，通常都得不到這份待遇。 有人說努力和報酬之間是不對等關係，那是因為你所在的位置不是那麼重要。 ... 無論在哪個時代，願意投資未來，延遲享受，還關注自身成長的人都是少數。 如果你在選擇工作的時候就著眼於成長規劃，而不是眼前的薪資和安逸，在3-5 年時間裡晉升到核心崗位或者具備擔任核心崗位的能力，那麼你也可以像這位朋友一樣在職場上實現倍數跳躍。 二、提升個人格局 人和產品一樣，都有各自的商業價值，我們的商業價值的體現形式就是薪資，和產品一樣都是明碼標價。價值體現主要包括一個人的出身、學識、能力和人品。 1. 一個人的出身是他的原始資本，例如家庭教育，成長指導，以及家庭織就的關係網，不同的出身有著不同的優勢和秉性，但是無論如何都這讓他們比旁人更具優勢和底氣。 2. 一個人的學識是通過後天習得的，現在有很多通過知識星球等渠道進行知識販賣。當知識不成體系時，它只是碎片。同時，這一點也有本身的可替代性和局限性，天花板的高低取決於市場稀缺程度。 3. 能力是崗位間通用的，技能不行，能力可以彌補，但能力不行，技能無法代替。所以能力型的人，天花板往往是他們自己，而不是外在的限制。 4. 關於人品，略有一些爭議，有人說能力比人品更被關注，因為能力在某方面更「高效」。不可否認的是，有些人可能某方面的能力不是很強，但因為人品靠得住，同樣可以建立良好長久的合作關係。 測評顯示，能力是讓同樣起點的人，在多年之後差距變大的主要因素，例如人際交往能力、思考能力等等。所以如何提升能力更加舉足輕重。 ... 唐代杜甫說：「在山泉水清，出山泉水濁」。不要只固定局限在一個圈子裡轉悠，那樣即使你很努力往往對於提升價值也不樂觀。 《格局逆襲》中說：有人靠天分逆襲，有人靠身份逆襲，如果你什麼都沒有，也許只有靠格局了。 一個人的格局很大程度上決定了他的上限和下限，當很多人都在追求 「工資」、「穩定」時候，我們所看不到的那些真正優秀的人所追求的是天花板足夠高，是如何展現人生抱負、實現人生價值。 與什麼樣的人在一起、接觸什麼樣的環境，會直接影響我們的思維方式，決定我們的眼光和格局，人生應該是不斷上升的趨勢，好的環境會帶給你不斷向上給的生長力。 三、製作學習規劃 職場上有這麼一個矛盾的現象，既想安逸又充滿焦慮，大時代下我們小人物的悲歡顯得特別有劃時代意義，尤其是人工智慧的疊代，無人酒店、無人售票、機器人物流出現升級，我們害怕真的被淘汰，無論是被優秀者、科技還是時代。 決定你高度的不是你想做什麼事，而是你做成了什麼事。 有些人想拚命追趕XX優秀人物的腳步，報考各類學習班、提升班，制定各種計劃，而計劃又將我們帶入另外的焦慮中； 也有一些人大肆宣揚成功複製學，令初創者們更加熱血，劍走偏鋒，直至撞得頭破血流。因為你沒有達到那個深度和高度去看清真實的成功故事； 還有大批人在信息流中自我陶醉，卻並沒有腳踏實地。 ... 學習規劃最為重要的是：做有區別的安排+讓自己具備實現能力 1. 按照自己目前的綜合狀態來規劃提成內容，確定你的當下迫切所需，例如很多人會在計劃里列上當下流行的，如「學習英語」，而他的生活和工作又不需要頻繁地使用到這個技能，那就屬於次要規劃或者暫時先不列在計劃當中。 2. 按照自己目前的綜合狀態來規劃學習時間，找到適合自己的學習方式，再根據你的工作時間安排，例如你可以用零碎時間去學習或者時間充足去做專門的提升。 結語 《格局逆襲》中說道：當你不在那個層面，就無法想像在那個層面要做的事。對我們當下最重要的是做好自己眼下的、手頭的事情，仰望星空，腳踏實地。有的事情，可能開始你看不起，但最後爆發的價值，卻可能超出你的想像。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/career/n2zrr5q.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010381119
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