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現如今癌癥患者逐年增加，因為癌癥的高死亡率，導致人們常常談癌色變。胃癌作為常見的消化道惡性腫瘤，更是如此。2014年世界衛生組織的癌癥報告顯示60%的胃癌發病率分布在發展中國家，我國作為最大的發展中國家，也是胃癌的高發區。我國男性和女性的胃癌發病率居全部惡性腫瘤的第2位和第5位，病死率分別居第3位和第2位。在高發病率和病死率這樣冷冰冰的數據刺激下，胃癌的早期發現就顯得尤為重要。那麼標題所說的每天下午都胃疼，會不會是患有胃癌的徵兆呢？ ... 每天下午都胃疼，會不會是胃癌的徵兆？ 有可能。按照教科書的說法，80%的早期胃癌不會有相應癥狀，部分病人可有消化不良癥狀。而進展期的胃癌最常見的癥狀有兩種：1、體重減輕，約占60%；2、上腹痛，約占50%。而實際上胃大部分處於左上腹部，小部分位於右上腹部，雖然非醫學專業人員並不能準確區分是否為胃疼，但歪打正著的可能性還是比較高。除了外在癥狀外，進展期的胃癌在上腹部偏右處有時可發現腫塊，有壓痛感覺。 懷疑胃癌，如何確診呢？ 目前來說，胃鏡檢查結合病理學活檢是目前最可靠的診斷手段。實驗室檢查指標中糞便隱血、血清腫瘤標誌物等指標可能有助於胃癌的早期預警，但並不準確。影像學檢查CT和PET-CT等也有助於胃癌的判斷。 ... 日常生活中如何預防胃癌呢？ 胃癌的高風險因素有很多，如感染因素、飲食因素、遺傳因素等。感染因素主要為幽門螺桿菌感染，世界衛生組織已將幽門螺桿菌感染定位I類致癌原（肯定）。因此，積極治療幽門螺桿菌感染顯得十分重要。另外相關流行病學研究提示，經常食用霉變食品、醃製煙燻食品等皆可導致癌變，而多吃新鮮水果和蔬菜可降低胃癌的發生。因此，對於普通人群來說，最經濟有效的防治胃癌的方法就是養成健康的飲食習慣。 ... 綜上所述，胃癌的發生，往往並沒有明顯的早期癥狀，胃痛，更常見的是胃潰瘍等胃病，但也需要警惕胃癌可能，建議看胃腸專科如消化內科或普外科（胃腸外科），做相關體檢，這樣放心一些。同時，日常生活中需要注意健康均衡飲食，不要長期吃大量紅肉類食物，同時注意預防幽門螺桿菌感染，定期體檢，積極防治胃癌的發生。 #健康科普排位賽# @頭條健康 @健康真相官 #男性健康專家談#
內容簡介
本書的20件生命禮物中，分成三個部分。
第一部分是關於人生如何運作的五個功課，都是美好人生的根基，不論你年紀多大，都可以開始學。
第二部分是決定生命品質的七個選擇，幫助你在人生關鍵時刻作出好選擇，不但豐富自己也豐富他人的生命。
第三部分是使人生更有意義的八個建議，找到人生意義的人是最快樂的人，這部分將幫助你了解這一點，並找到屬於你的人生意義。
『我希望把歷久彌新的真理，用簡單的、常識的、勵志的方式，應用到現今的生活中，幫助各年齡層的人活出美好又豐盛的人生。』
名人推薦
何美意 - 各級學校及社會團體勵志演說家
李家同 - 清華大學‧靜宜大學‧暨南大學榮譽教授
卓火土 - 宏達文教基金會董事長
洪蘭 - 中央大學認知神經科學研究所教授
洪英正 - 得勝者教育協會理事長
孫越 - 終身義工
黃迺毓 - 師範大學人類發展與家庭學系教授
陳進隆 - 彩虹愛家生命教育協會祕書長
劉慈惠 - 國立新竹教育大學教授
(按姓氏筆畫排列)
聯合強力推薦！
作者介紹
伍爾本
伍爾本博士（Dr. Hal Urban）擁有舊金山大學歷史學士、碩士及教育博士學位，他在高中和大學教了三十六年書，曾數度獲頒優良教師獎。
他已有數本著作在台發行中文版，第一本為《黃金階梯-人生最重要的二十件事》，該書在美國被《作家文摘》(Writer’s Digest)評選為2000年「年度勵志好書」，迄今銷售已逾三十五萬冊。
2014年出版《好老師會做的20件事》；2015年出版《人生最需要的20件禮物》。
伍爾本博士多年來受邀在全美及其他國家，對教師、家長、學生、社福機構以及企業界等演講，主題都聚焦在品格及其對生命的影響。
2005年在美國品格教育聯盟CEP年會中，獲頒最高榮譽的「Stanford N. McDonnell終生成就獎」；2014年獲頒舊金山大學傑出校友獎。
2014年在財團法人威盛信望愛基金會支持下，伍爾本博士應「豐盛品格大師講座」之邀，首度來台巡迴演說。
目錄
推薦序：最需要的生命禮物 孫越
推薦序：關於美好人生的一部佳作 李寇納博士
推薦序：不只是一份禮物 劉慈惠教授
自序：我為什麼寫這本書
Part 1 人生如何運作的五個功課
1. 好品格是美好人生的根基
2. 種什麼就收什麼
3. 聰明人懂得自制；這是人生的破關絕技
4. 痛苦與苦難是人生的一部分；療癒與成長也是
5. 愛是療癒一切傷口的良藥
Part 2 決定生命品質的七個選擇
6. 態度是決定成敗的最重要因素
7. 誠實建造信賴鞏固的關係；不誠實則破壞關係
8. 善意的舉動使世界更美好；使你成為更好的人
9. 辛勤工作必獲成果，盡全力發揮你所有
10. 什麼樣的東西進入你的心思，你就是什麼樣的人
11. 身體要使用一輩子，需要照顧和維護
12. 金錢很重要，學習如何管理金錢更重要
Part 2 總整理
Part 3 人生更有意義的八個建議
13. 肯定的言語力量大
14. 兩個詞改變一生
15. 有好的生命導師，比較有可能成功
16. 流行文化和科技力量大——好壞影響力都有
17. 我們應效法真正的英雄，而非名人
18. 沒有比友誼更珍貴的
19. 我們都需要以「大我」為人生目的
20. 世上最棒的人總是好而又好
摘要
結論
末了的佳句
關於信仰的幾句話
序
最需要的生命禮物
我曾讀過伍爾本博士的《黃金階梯》，這真是本好書，不只於我有益，我也跟年輕學子分享，與年長的老朋友暢談，結果出乎我意料的，他們都很熱烈地回應。
現在伍爾本博士的新作《人生最需要的20件禮物》，更接近我們的需求，因為我們原以為我們生命中所需要的，唯有被了解，被體諒，被關心，被愛，但經作者多重的建議之後，我們重新看到了自己，並了解到自己真正的需要是什麼。
若能跳脫自我的心懷，重新學習人生，不僅於自己有益，更能改善我們的人際關係。因此，我由衷地跟你推薦此書，做為我們此生最重要也最需要的生命禮物！
終身義工
詳細資料
- ISBN：9789577274601
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 15 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
誠實是上策。我若失去我的榮譽心，就失去了自己。
——莎士比亞
要真實
我希望我能告訴你，我從年輕時就深知誠實的重要性，並且此生真誠無虛假，但我若那樣說就不誠實了。前面提到我初入社會時，經過一段低潮期，期間我做了些不誠實的事──幸而都是小事，並沒有犯罪。然而每次想到就覺得羞愧不已。重回正軌以後，我就下了一個結論，在所有的美德中誠實是最重要的。
為什麼？因為只有這樣，你才能做一個真實且表裡一致的人。誠實維繫其他所有美德。這大概就是美國歷史上最偉大的領袖之一，在兩百多年前就寫下這句話的原因吧：
誠實是智慧之書的第一章。
——傑弗遜（Thomas Jefferson）
你能把本書建議的其他事項都做到，但若少了誠實這一項，就永遠不會知道或經歷成功的真正意義，也永遠不會知道誠信的真正意義。表裡一致與誠實，這兩個詞常互換使用，但其實表裡一致的含義更廣，就人性而言，意味著完整、完全、全部。韋氏詞典定義為：「完整的必要條件。」
我偶爾會使用的線上字典將「表裡一致」定義如下：
1. 堅守倫理道德的原則。
2. 道德品格健全；誠實。
3. 完全、徹底或堅定不妥協的狀態。
我心目中最重要的美德，排第一位的就是表裡一致。雖說沒有人十全十美，但如果你希望人生邁向成功，就需要表裡一致。表裡一致雖跟誠實相似，卻更深入，直接關係到價值觀、道德與品格。
——克利青森（Jackie Christiansen）
高階成功教練（Executive success coach）
完整的人在人生各方面都是誠實的，他們堅持高道德倫理標準，不但自重也贏得他人敬重。他們與家人、朋友，甚至生意來往的夥伴，都建立信任的關係，且保有好名聲。表裡不一致的人欺騙又造假，不誠實的人因為欺騙而自絕於內在平安的知足境界，也得不到充分的發展與實現。不誠實阻礙了我們個人的發展和社會的發展，又使我們無法體驗無虧良心之美。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/5j8pxvk.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010663114
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